Jakie buty na fitness?

Jak wiadomo, ruch to zdrowie. Coraz więcej pań decyduje się więc na uczestnictwo w zajęciach fitness czy aerobiku. Trzeba wiedzieć, że efektywność tych ćwiczeń zależy także od obuwia, które będziemy mieć na sobie. Buty do fitness powinny też zapewniać bezpieczeństwo. Ich głównym zadaniem jest ochrona stopy i stawu skokowego. Noga podczas skakania, wykonywania różnych ruchów, może ci się obsunąć i jeśli będziesz mieć na sobie niewłaściwe obuwie, prawdopodobieństwo np. zwichnięcia kostki, jest bardzo duże. Dlatego warto kupić obuwie sięgające właśnie za kostkę, które zapewnią jej stabilizację. Ważna jest też podeszwa. Powinna być gruba i wysoka, bo dzięki temu dobrze amortyzuje nasze ruchy, a do tego antypoślizgowa. Możesz też wybrać buty z dzieloną podeszwą, która umożliwia lepsza pracę stopy w różnych kierunkach. Buty powinny być też lekkie. Jeśli wydaje ci się, że możesz uprawiać fitness w butach do biegania to jesteś w błędzie. Buty do biegania są bowiem znacznie cięższe. Żeby nie czuć dyskomfortu, wybierz buty z oddychającego materiału. Oczywiście najlepsza będzie skóra, ale również niektóre sztuczne tworzywa nie powodują pocenia się nogi. A czy można na fitness wybrać trampki? Zdecydowanie nie. Bardzo łatwo w nich o kontuzję, bo nie trzymają stopy, nie dają stabilizacji i bardzo łatwo się ślizgają.

Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.